Вес вашего рюкзака перед выходом в аэропорт (без палатки, общественного снаряжения и еды) должен составлять не более 10 кг с учётом надетых флиски, футболки/термокофты, брюк, белья, носков и ботинок. Если больше – вы что-то сделали не так и будете страдать на маршруте.  Цифра 10 кг дана с запасом – она уже учитывает любимого плюшевого медведя. Реально собраться и в 8-9 кг.  

• • • Рюкзак не менее 30 литров для переноски воды, ланчбокса, куртки, дождевика и пр. личного снаряжения.
    • Рюкзак или сумка для вещей, перевозимых в машине (не должен превышать размер средней ручной клади — 55 x 40 x 20 см).
    • Паспорт
    • медицинский полис
    • телефон
    • деньги, банковские карты
    • гермочехол для денег, документов и смартфона
    • туалетная бумага или бумажные платочки в пакете или герме. (Не влажные салфетки! Они из синтетики и не разлагаются на природе)
    • зубная щётка, паста, мыло или шампунь маленькую баночку (всё очень маленькое и лёгкое, и “эко”)
    • полотенце (маленькое, легкое из микрофибры)
    • фонарик налобный. Не ручной!
    • запасные аккумуляторы к фонарю
    • пенопопа (сидушка)
    • фляга для воды около 1л или термос(бутылка обычная подойдет, но лучше с широким горлом и из  пластика, сертифицированного для кипятка) 
    • накидка на рюкзак от дождя (не обязательна, если все мокнущие вещи в гермах)
    • личная аптечка (минимум: 2 бинта обычных, 1 эластичный бинт, йод-карандаш,флакон хлоргексидина или перекиси,  обезболивающее (например кетанов, нурофен), бактерицидный пластырь, рулонный пластырь, капли в нос, лично постоянно потребляемые препараты).
    • крем от солнца 50 единиц
    • cмартфон с установленным навигатором (как минимум Maps.me или Organic maps, не Яндекс/Гугл карты) и закаченной картой Дагестана.

    По желанию:

    • пенка (коврик туристический). Если свою не брать, дадут бесплатно на месте.
    • спальник в гермомешке на температуру комфорта 0 градусов. Если свой не брать, дадут бесплатно на месте.
    • трекинговую палку (в прокат дадут). Лучше не брать, так как с палкой придётся точно покупать багаж в самолёт.
    • кружку, ложку миску (тоже дадут на месте бесплатно)
    • фотоаппарат,
    • гигиеническая помада
    • powerbank (внешний аккумулятор) для смартфона
    • беруши – помогают заснуть когда рядом шумно, ветер или храпят

    Одежда:

    • трекинговые ботинки
    • обувь для лагеря (кеды, сандали, а лучше всего кроксы
    • носки (1 пару теплых, от 2 пар тонких треккинговых)
    • штаны ходовые (легкие, быстросохнущие)
    • мембранные самосбросы (штаны от сильного дождя с длинными молниями по бокам ног).  Их можно надевать на ходу не снимая обувь. Брюки без молний рискуете протаскать в рюкзаке не надевая. Или дождевик ниже колен.
    • синтетическая тонкая рубашка или тонкая влагоотводящая кофта-лонгслив, оно же влагоотводящее термобелье с длинным рукавом. Лучше светлое.
    • флиска (удобно, если есть капюшон)
    • шапка тонкая (не нужна, если флиска с капюшоном)
    • Куртка от дождя непродуваемая. (Hard Shell, оно же 6й слой у военных). Обязательно с капюшоном. Без подкладки. Лучше мембранная. Вес не более 500 г. 
    • Тёплая компактная куртка (пуховка или синтетическая), накидываемая на себя во время стоянки, привалов, плохой погоды. Вес не более 500 г.
    • бандана/бафф/шляпа/кепка. (Удобно взять два баффа, один на голову, второй на шею)
    • комплект термобелья (верх и низ) для сна или на случай полного промокания одежды на себе, хранится в герме (можно со спальником)
    • сменное нижнее белье 3-5 комплектов
    • футболка для города на обратную дорогу
    • купальник/плавки
    • перчатки флисовые 
    • очки от солнца с верёвочкой вокруг шеи

    По желанию:

    • легкая ветрозащитная безмембранная куртка (маршрутная, она же 4й или 5й слои в военной системе)
    • чистые штаны для цивилизации
    • мембранные носки
    • перчатки тонкие (строительные или полуперчатки) От колючек, порезов, солнца.