Пешие походы
Тактика подъема пешком по крутому склону
Некатегорийные и 1А перевалы не представляют технической сложности, но очень изматывают. Они представляют собой 15-35% склон, как правило с тропой. При подъёме по таким склонам наиболее явно заметна разница в физической подготовке участников, разрыв между первым и последним в группе увеличивается. Помимо психологического дискомфорта увеличение ожидания хвоста группы неприятно по следующим моментам: В случае ухудшения […]
Физическая подготовка к походу
Лучше всего к походам готовят … походы! Спасибо, Кэп. Но к сожалению не все это могут себе позволить. Обычно, из-за дефицита времени, люди вынуждены прокачивать выносливость другими способами: ?♀️бег. От 5 км. Меньше – почти бессмысленно. Старайтесь довести количество километров до 10. Чем больше, тем лучше. Лень считать километры – бегайте час минимум. Раза два […]
Составляем список снаряжения в пешеходный поход
Статья многократно обновлялась, первая редакция была в 2019 году. Как составить список снаряжения в поход и ничего не забыть. Если вам лень думать, то есть статья с готовыми списками снаряжения. Под “пешеходными походами” здесь подразумевается путешествие, где автономно перемещаются преимущественно пешком, без применения специального альпинистского, водного снаряжения, лыж и снегоступов. (Поход зимой пешком не на […]
Описание, советы по выбору личного снаряжения и одежды для походов
Статья выложена на сайт осенью 2016 года и с тех пор много раз редактировалась. Последнее обновление 19.05.2025 Описание вещей, советы по приобретению одежды и снаряжения людям решившим заняться туризмом. Перечень снаряжения и одежды ниже универсален и подойдет для любого путешествия летом и в межсезонье там, где не нужно специальное снаряжение. Для горных, зимних, водных и […]
Профилактика и лечение стёртых ног в походе
UPD: 09.2023 Популярная проблема в пешеходных походах. Но если вооружится знанием, то всё хорошо. Факторы риска: плохие ботинки и носки ходьба в жестких ботинках по твердой поверхности (асфальту, камням) мокрые ноги долгое время мокрые ноги в жару от пота мокрые ноги от луж и дождя снаружи непривыкшие к походам ноги новичков Совокупность двух любых факторов […]
Вторая обувь в походе (Бивачная, бродильная)
Зачем в походе вторая обувь? давать ногам отдохнуть от тяжелых трекинговых ботинок на биваке; переходить простые броды, не моча основные ботинки; иметь резерв на случай, если основные ботинки порвутся идти по простой тропе, если ботинки натерли ногу. Есть несколько вариантов такой обуви. сандалии с открытым носком сандалии с закрытым носком кроксы легкие кроссовки Теперь подробней. […]
Содержимое рюкзаков в походе в процентах. На чём стоит экономить вес?
Я свёл данные по весу группового снаряжения и продуктов из разных походов в одну табличку и построил красивые диаграммы. На момент написания этой статьи анализ ведется по 14 походам. В выборку попали летние походы по России: три похода по Камчатке, два по Байкалу, семь по Кавказу, по Ергакам и плато Путорана. Это походы по которым […]
Какая бывает погода в горах и как одеваться к ней
Это статья для тех, кто собирается первый раз в горы и задает вопрос: “Какая будет там погода?” Обычно речь идет о высотах с 2000 метров до 3500 метров с мая по сентябрь в северном полушарии. О них и поговорим. Обычно я отвечаю честно и кратко: “Температура от 0 до 30 градусов, от палящего солнца до […]
Готовые списки снаряжения и одежды для пеших походов
Для тех, кому лень составлять список снаряжения самому по инструкции представляю готовые списки вещей в разные походы: В лес на выходные летом в лес на выходные в межсезонье в лес на выходные зимой в невысокие горы (Хибины, Зап. Кавказ, Урал) летом в невысокие горы в межсезонье, летом в места со сложной погодой (Дальний Восток, Плато […]
О термине “легкоходство” и что с ним не так
Конкретные советы о том как собрать легкий рюкзак, как и на чем надо экономить вес у меня собраны в отдельной статье. А тут больше мыслей, о термине “легкоходство” и что с ним не так. Что такое легкохоходство? по мнению людей, называющих себя “легкоходами” – прогрессивное течение в туризме позволяющее ходить с маленьким весом за спиной. В Википедии […]